兔妈妈自从生下小兔后，身材就一直胖胖的，一天，她看舞林大会上那些迷人的舞蹈，心里痒痒的，也想学跳舞减肥。
说干就干，她请了跳舞专家——松鼠小姐做她的教练。教练对她说：今天我们要学习恰恰舞，请先看我示范。蓬嚓嚓，蓬嚓嚓只见松鼠小姐优美的舞姿在舞池里随着音乐的`起伏、灯光的闪烁，一会儿快，一会儿慢，兔妈妈看得眼花缭乱，这时四周响起了一阵热烈响亮的掌声，教练做完了示范，向兔妈妈礼貌的伸出右手，做了个请的动作。
兔妈妈从来没有跳过舞，因此有些顾虑，有些胆怯：如果我跳得不好，大家看了会不会在背后指指点点呢？还有小兔花花和兔爸爸会不会笑得前俯后仰呢？兔妈妈想跳，又不敢跳，心里矛盾极了！这时兔爸爸鼓励她说：想跳就跳吧，我们不会讥笑你的。有了兔爸爸的鼓励，兔妈妈抿了抿嘴，点点头，大声地说：好，那我就试试看吧！可是他们等了半天，也没看到兔妈妈跳一个舞步，原来兔妈妈还是缺了点勇气。松鼠小姐给兔妈妈加油鼓劲：兔妈妈你就跳吧，跳得不好，我会教你的。这下，兔妈妈鼓起勇气，随着音乐情不自禁地翩翩起舞，那一断恰恰舞，再兔妈妈的身上有摆有扭、有伸有张、有刚有柔，又一阵雷鸣般的掌声响彻天空，只见许多好朋友都涌向兔妈妈身边，高兴地说：照这样天天跳下去，你一定会恢复原来灵巧的模样。
以后的每一天总能见到兔妈妈的刻苦训练，不久它的伦巴、桑巴、华尔兹、踢踏舞在舞林大会上获得了达人的表彰。